夏休みは座禅で心すっきり　上田市の大輪寺

　上田市中央北の曹洞宗大輪寺で２８日、夏休み座禅教室があった。市中央公民館新田分館が住民向けに開く恒例行事で、４歳から７０代までの４３人が参加。近藤光俊住職（４３）に教わりながら静かに自分の心と向き合い、「心がすっきりした」などと感想を口にしていた。

　近藤住職が座禅の姿勢などを解説。「忙しい日々を過ごし、隙間の時間もスマートフォンなどから刺激を受けていると思う。いったん離れて、静かな心で座ってみてください」と説いた。

　参加者は一人一人、専用の座布団を敷いて足を組んだ。背筋を伸ばし、呼吸をゆっくりするよう心がけ、始めに約５分、休憩を挟んでさらに約１０分間座禅をした。

　同市第三中学校３年の満木凌空(みつぎりく)さん（１４）は「受験のことなどを考えて心がごちゃごちゃしていたのを忘れ、すっきりできた」と晴れやかな表情。同市北小学校３年の田中楓(かえで)さん（９）は「集中するとセミや鳥の鳴き声がよく聞こえて、いつもと違う感じがした」と話した。（2024年７月29日配信）